コラーゲンの摂取方法

栄養ドリンク

コラーゲンを補おう

コラーゲンを補う方法は、色々あります。まず、最初に多くの人が思いつくのがコラーゲンをたっぷり配合した基礎化粧品だと思います。普段使っている化粧水や乳液をコラーゲン配合のものを使いましょう。また、コラーゲンだけでなくセラミドも配合されているとさらにGOODです!手軽にコラーゲンを摂取したいのであれば、サプリメントもおすすめです。コラーゲンが配合されたサプリメントを1日1~6粒程度飲むだけで効果的です。サプリメントの場合、コラーゲンだけでなくビタミンB1やビタミンB2も配合されていることがあるので効果的に美肌を目指すことができます。さらに、女性に嬉しい成分が多く配合されているのがコラーゲンドリンクです。コラーゲンはもちろん、ドリンクによってはプラセンタやヒアルロン酸なども配合されていることもあります。1本で3000~5000ミリグラムのコラーゲンを摂取することができるのも大きな魅力。

コラーゲンの効果

摂らないよりは全然良いと思うけど、コラーゲンって摂取して本当に効果があるの?と疑問に思う人もいますよね。必ずしも摂取した分全部が効果に現れるわけではないですが、もちろん良い影響もあるようです。コラーゲンドリンクをしっかり飲み続けた人の中には、「シワが目立たなくなった」「肌にハリがでて化粧ノリがよくなった」という効果を感じられた人もいるようです。効果の実感には個人差がありますが、若々しさを保つためにもコラーゲンはできるだけ摂取しましょう。